Düşük mikro besin seviyeleri: Süregelen ağrılarda yeni bulgular

Süregelen ağrılar, günümüzün en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Alman Ağrı Derneği (Deutsche Schmerzgesellschaft e. V.) ve güncel analizlere göre yaklaşık 23 milyon Alman — yani nüfusun yaklaşık %28’i — üç aydan uzun süredir devam eden ağrılardan muzdarip. İlaçlar çoğu zaman semptomları hafifletmeye yardımcı olsa da, altta yatan nedenler sıklıkla gizli kalır.

Tıbbi dergi Pain Practice’te yayımlanan bir kesitsel analiz, süregelen ağrısı olan kişilerin belirli mikro besinler açısından ağrısı olmayan kişilere kıyasla belirgin şekilde daha yetersiz beslendiğine dair güçlü bulgular sunuyor — üstelik şaşırtıcı derecede büyük bir ölçekte.

Çalışma: Nasıl incelendi?

Mikro besinler ile süregelen ağrı şiddeti arasındaki ilişkiyi araştırmak için Arizona Üniversitesi Health Sciences araştırmacıları, on binlerce katılımcıyı içeren büyük bir ABD sağlık çalışması olan “All of Us” veri tabanından yararlandı. Katılımcılar üç gruba ayrıldı: ağrısı olmayanlar, hafif-orta düzey süregelen ağrısı olanlar ve şiddetli süregelen ağrısı olanlar.

Beş mikro besinin kan serum değerleri incelendi:

• Vitamin D (25-OH-D)

• Vitamin B12

• Folik asit

• Magnezyum

• Vitamin C

Sonuçlar

Şiddetli süregelen ağrısı olan kişilerde birçok besin maddesinin kan seviyeleri anlamlı derecede daha düşüktü:

Vitamin D:
Önerilen aralığın altında olma durumu özellikle yaygındı — tüm ağrı gruplarında görülse de en belirgin şekilde şiddetli ağrı grubunda.

Vitamin B12 ve folik asit:
Sinir sistemi ve hücre yenilenmesi için önemli olan bu iki vitamin, ağrı hastalarında daha düşüktü.

Magnezyum:
Özellikle şiddetli ağrı belirtilerinde sınırda veya düşük seviyelere daha sık rastlandı.

Vitamin C:
Burada erkeklerde belirgin bir ilişki görüldü: Hafif ile şiddetli ağrısı olan erkeklerde düşük C vitamini seviyeleri daha yaygındı.

Bu bizim için ne anlama geliyor?

Bu sonuçlar, mikro besin eksikliklerinin süregelen ağrıların ortaya çıkmasında veya kötüleşmesinde rol oynayabileceğini — ya da en azından ağrının şiddetini etkileyebileceğini — düşündürmektedir. Ancak çalışmanın, besin eksikliğinin doğrudan ağrının nedeni olduğunu kanıtlamadığını belirtmek gerekir.

Araştırmacılar, vitamin D, B12, C, folik asit ve magnezyum eksikliklerinin giderilmesinin ağrı azaltımına katkı sağlayabilecek bir yaklaşım olabileceğini öne sürmektedir.